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单杠还是双杠？掌握单双杠俯卧撑训练法的秘诀！在健身界，俯卧撑被广泛认为是最基础的上肢训练动作之一。而在进行俯卧撑时，对于支撑物的选择，单杠和双杠成为了许多健身爱好者关注的焦点。本文将为大家介绍单杠和双杠的优缺点，并分享掌握单双杠俯卧撑训练法的秘诀。单杠俯卧撑ayx爱游戏官网首页单杠俯卧撑，顾名思义即使用一根杠进行俯卧撑...